Jika anda adalah orang yang menyukai makanan manis maka kamu bisa mencoba makanan manis yang alami seperti manis yang dapat kamu dapatkan dari buah-buahan, seperti pada buah kurma dan buah lainnya. Dan apabila kamu ingin tambahan zat manis lainnya, kamu dapat mengganti gula yang biasa kamu gunakan dengan madu asli. Karena madu kaya akan manfaat juga memiliki rasa manis yang alami tentunya bukan manis buatan, dan jangan lupa untuk mencukupi kebutuhan minum air putih anda.
Dengan pemilihan makanan yang tepat dan tinggi akan nutrisi yang baik bagi tubuh, maka dengan demikian kualitas dan manfaat puasa bisa dinikmati baik dari segi agama maupun dari segi kesehatan.
Manusia butuh untuk mendetoks tubuhnya. Salah satu cara mendetoks tubuh adalah dengan cara berpuasa, umat muslim sendiri jika ingin mendetoks tubuhnya bisa dengan melakukan berbagai puasa sunah. Contohnya puasa Nabi Daud, yaitu dengan cara sehari berpuasa lalu sehari kemudian tidak berpuasa.
Bisa juga dengan berpuasa seminggu dua kali yaitu pada hari Senin dan hari Kamis, Jika Itu juga masih berat dilakukan maka bisa berpuasa tiga hari dalam satu bulan, yang mana puasa sunah itu disebut juga dengan puasa Ayyamul bidh.
Dan ada banyak puasa sunah lainnya selain puasa yang sudah disebutkan diatas. jika memang semuanya terasa berat maka ada puasa yang diwajibkan buat kita semua yaitu puasa pada bulan Ramadan.
setidaknya umat muslim selama satu tahun sekali melakukan detoks tubuh selama satu bulan penuh yaitu di bulan suci Ramadan.
