Tips Menghilangkan Nyeri Sendi pada Tubuh

Nyeri sendi adalah rasa sakit atau ketidaknyamanan yang terjadi di sendi. Sendi adalah titik di mana dua tulang bertemu. Sendi memungkinkan kita untuk bergerak.

Nyeri sendi dapat disebabkan oleh berbagai hal, termasuk Artritis, yaitu penyakit yang menyebabkan peradangan pada sendi. Kemudian Cedera, seperti patah tulang atau terkilir.

Nyeri sendi juga dapat disebabkan karena Infeksi, seperti infeksi sendi atau radang sendi. Kondisi medis lainnya penyebab nyeri sendi, seperti lupus atau diabetes.

Nyeri sendi dapat terjadi di bagian tubuh mana saja, diantaranya sendi lutut, sendi pinggul, sendi bahu, sendi pergelangan tangan, sendi jari tangan, dan sendi tulang belakang.

Dikutip dari berbagai sumber, terdapat beberapa tips yang dapat membantu menghilangkan nyeri sendi pada tubuh, meliputi:

1. Komsumsi Obat-obatan

Obat-obatan dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan. Obat-obatan yang dapat digunakan untuk mengatasi nyeri sendi, antara lain:

* Obat pereda nyeri yang dijual bebas, seperti paracetamol atau ibuprofen.
* Obat resep, seperti kortikosteroid atau obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID).

2. Terapi

Terapi fisik dapat membantu meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas otot, yang dapat membantu mengurangi nyeri sendi. Terapi fisik juga dapat membantu memperbaiki postur tubuh, yang dapat mengurangi tekanan pada sendi.

3. Olahraga

Olahraga teratur dapat membantu memperkuat otot dan sendi, yang dapat membantu mengurangi nyeri sendi. Namun, penting untuk menghindari olahraga yang terlalu berat atau menyebabkan nyeri.

4. Perubahan gaya hidup

Perubahan gaya hidup dapat membantu mengurangi nyeri sendi, di antaranya:

* Menurunkan berat badan, jika kelebihan berat badan atau obesitas.
* Mengurangi konsumsi alkohol.
* Menghindari merokok.
* Mengatur pola tidur yang baik.
Jika nyeri sendi tidak membaik dengan pengobatan di rumah, maka dokter mungkin akan menyarankan pengobatan lain, seperti:

5. Operasi

Operasi dapat dilakukan untuk memperbaiki kerusakan sendi atau untuk mengganti sendi yang rusak.