4. Perubahan gaya hidup
Perubahan gaya hidup dapat membantu mengurangi nyeri sendi, di antaranya:
* Menurunkan berat badan, jika kelebihan berat badan atau obesitas.
* Mengurangi konsumsi alkohol.
* Menghindari merokok.
* Mengatur pola tidur yang baik.
Jika nyeri sendi tidak membaik dengan pengobatan di rumah, maka dokter mungkin akan menyarankan pengobatan lain, seperti:
5. Operasi
Operasi dapat dilakukan untuk memperbaiki kerusakan sendi atau untuk mengganti sendi yang rusak.
6. Injeksi
Injeksi steroid atau asam hialuronat dapat membantu mengurangi nyeri dan peradangan.
Penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat untuk nyeri sendi.
Berikut adalah beberapa tips tambahan yang dapat membantu mengurangi nyeri sendi:
• Istirahatkan sendi yang sakit.
• Gunakan penyangga atau perban untuk menopang sendi yang sakit.
• Mandi air hangat atau merendam sendi di air hangat.
• Kompres es pada sendi yang sakit.
• Gunakan minyak esensial atau balsem yang dapat menghangatkan sendi.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, diharapkan nyeri sendi dapat berkurang dan Anda dapat kembali beraktivitas dengan nyaman.***
Editor: Salman
